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户外万一没水喝了怎么办?
水是生命之源,户外探险旅行水是必备品。驴友们都知道,在户外旅行中,一旦饮水耗尽又找不到水源,是十分危险的。甚至可以威胁生命。学会在野外常见环境中寻找并收集水源,是每个驴友的必备求生技能。其实,只要你具有敏锐辨别与观察力,“有水喝”并不艰难。一般来说,地表水指的是那些包括泥泞水、雨水、露水等在内的水。此类水源容易得到,但需要注意的是饮用时须消毒。净化泥泞水想要净化泥泞水,首先要将茅草制作成一个锥形长约一尺左右的草器,将泥泞水沥入过滤草器,在底部以容器盛接,过滤数次,消毒后即可饮用。收集雨水如果恰逢下雨,可在大的树干上挖一孔,插入竹筒,雨水及沿此筒聚流,底部以容器盛接即可。如无利器挖孔,可用长布条沿树干缠绕,约留一尺长于容器内,雨水即可沿雨布条引入容器中。收集露水想要收集干净的露水,需要利用金属板,将金属板夜间露天放置在阴凉处,露水会自动在金属板表面凝结,待水珠凝结足量时将金属板倾斜导入容器即
小王子
2018-07-23 16:17
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野外求生漫谈——利用手表辨别方向,你是来搞笑的吗?
因为很多求生的书籍和视频资料(包括贝尔都讲过这个技艺)都提到过可以用手表来辨别方向,这一方法中江湖中被传为神技,好像有了手表,辨别方向那就是分分钟的事儿,每每跟别人讲起,都是神乎其技,然而,这纯属是搞笑的!利用手表辨别方向的原理:因为地球自转,我们看到太阳每天在天空中从东往西运动一圈的时间是24小时,这在天文学上称为“周日视运动”。人们规定太阳经过上中天,也即头顶最高位置的时刻为地方时的12点。于是在我们看来,太阳的周日视运动路径,就好像一个24时制的表盘,它与太阳一起构成了一个巨大的“天然时钟”,太阳所在处就是时针所指的位置。而且这个“表盘”的指向相对于观测地点来说是固定不变的,表盘的12点总是指向南边。如果手表也采用24小时制的话,任意时刻将手表时针方向与天然时钟的时针方向(即太阳的方向)对齐,表盘的12点当然也指向了南边。不过实际使用的手表盘都是12时制的,所以我们需要进行一个数学转换,“时间折半
老秋
2018-05-18 10:55
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攀岩及抱石的基本技巧详解
靠一名攀登者自己的努力,在可用的地形上,不用确保绳、螺帽、膨胀螺丝、岩钉这些为防止坠落而设的设备,只利用岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩徒手攀爬,组合无穷的变化。多样的变化带给“攀登”这种活动前所未有的挑战。每一条岩面上的路线都是对攀登者心理和生理的考验,每一次攀登都不同于以往,所以去发现是什么在运作、要做哪种攀登、为谁设计的路线,是使这攀登之舞保持新鲜有趣的窍门。但攀岩并非是随兴的,有一些基本的原则可以提供给所有的攀登活动者。第一,流畅的手脚并用能使你的移动平顺;第二,比起暴力来,平衡感、灵敏度、柔软度是对抗地心引力较好的武器;第三,耐力一向比硬生生的暴力来得重要;第四,力量的持续,是靠你把重量放在脚上,比用手臂拉起身体要好的多。最好的状况是用最少的力完成攀登;第五,保持放松是省力的最佳办法,很多的攀登是靠直觉的,移动对放松的心志来说很自然就能达成。然而,攀岩还是需要一些技巧,并且在你能使用它们
老秋
2018-05-18 10:54
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户外徒步万一没水喝了怎么办?
水是生命之源,户外探险旅行水是必备品。驴友们都知道,在户外旅行中,一旦饮水耗尽又找不到水源,是十分危险的。甚至可以威胁生命。学会在野外常见环境中寻找并收集水源,是每个驴友的必备求生技能。其实,只要你具有敏锐辨别与观察力,“有水喝”并不艰难。一般来说,地表水指的是那些包括泥泞水、雨水、露水等在内的水。此类水源容易得到,但需要注意的是饮用时须消毒。净化泥泞水想要净化泥泞水,首先要将茅草制作成一个锥形长约一尺左右的草器,将泥泞水沥入过滤草器,在底部以容器盛接,过滤数次,消毒后即可饮用。收集雨水如果恰逢下雨,可在大的树干上挖一孔,插入竹筒,雨水及沿此筒聚流,底部以容器盛接即可。如无利器挖孔,可用长布条沿树干缠绕,约留一尺长于容器内,雨水即可沿雨布条引入容器中。收集露水想要收集干净的露水,需要利用金属板,将金属板夜间露天放置在阴凉处,露水会自动在金属板表面凝结,待水珠凝结足量时将金属板倾斜导入容器即
老秋
2018-05-18 10:53
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不知道是什么车?15张图让你一次记住所有主流车种
你是不是遇过一些新手想了解自行车,但又不知该怎么和他们解释呢?或者,你已经跟他们解释烦了,但他们还是认不出来,找不到特点......为了省去大家的烦恼,我准备了认车新手包,值得加入收藏,想认车时就翻出来看吧
老秋
2018-05-18 10:51
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你真的了解运动饮料吗?功能饮料≠运动饮料
马上就要迎来2018新的跑马赛季高潮了,很多跑友会在临近赛前的训练中养成良好的补给习惯,让身体适应这个节奏,以达到在比赛中取得好成绩的目的。而说到补给,最不可缺少的除了水,就是运动饮料了。但是,现在的饮料种类琳琅满目,让许多对运动饮料知识并不太了解的跑友,不知道去如何选择,这也是十分头疼的一件事。因此,今天我们带大家来认识下什么才是真正的运动饮料。什么是运动饮料?运动饮料是依据运动时人体能量和水盐代谢特点,根据运动时生理消耗的特点而专门设计的饮料品种,可以有针对地补充运动时所丢失的营养,为人体提供能量,起到保持、提高运动能力的作用。在市面上,我们可以将运动人群摄入的液体分为纯水、功能饮料(能量饮料)、运动饮料、营养饮料等等。运动饮料的好处和坏处:好处:在前面我们提到了,在进行高强度的有氧运动后,人体内的水分和矿物质会随汗水排出体外,在体内水分流失较多的情况下,会降低运动能力。这个时候,纯粹的补
老秋
2018-05-18 10:50
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攀岩中如何延缓手臂发涨和疲劳的现象
很多岩友们总是念念不忘练成大壮(中国的岩友可能不是这样),而忽视了优化体力分配和高效恢复方法的价值。事实上,高手们的确都比较壮;但不见得壮的人都能成为高手。其实高手与一般爱好者区别只在细微之处:在攀爬过程中使用省力动作以防止手臂发涨疲劳以及在攀爬中最大限度的休息。下文中的三招可以使你达到高手们的境界。试试看,你会发现无论你现在的水平和力量如何,手臂发涨和疲劳的现象都会被延缓。在攀爬中节省体力。大多数的岩友在疲劳时都不会节省体力。提高攀爬的效率(尽量快地攀爬,防止出现体力耗尽)则需要有意识的努力,可以和一个PARTNER一起练,搞个比赛什么的。下面是几条节约体能的技巧,可以在野外难度不大的线路上和人工岩壁上先练练。1、在攀爬一条线路之前(观察线路)先确定休息点,除了休息点别的地方不许掏粉和休息。在二个休息点之间要尽快通过。2、在每一个手点上都不要抓握超过5秒,休息点除外。尽可能快地通过那些变态小点。3、
老秋
2018-05-18 10:47
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登山防冲坠的基本注意事项
冲坠是攀登过程中不可避免的。支点碎裂了,手脚滑脱了,筋疲力尽了,都会导致脱落。我们有必要找到正确的方式来演练脱落,从而学会如何保证冲坠时的安全,这一点很重要。认知并且接受。不管是有意练习或是其它情况,当我们脱落的时候都面临着受伤甚至死亡的危险。我们必须对任何可能发生的事情心中有数才能做到面对和接受。我们必须诚实地估量所有可能的结果,而不是回避它们。只有接受这些可能性――比如死亡、受伤或者不会受伤,我们才能完全明了我们将把自己投身到什么样的情境中去。这种“意识”,对于迅速地做出正确的决断非常重要。一旦我们对所有的可能性心中有数,我们就能对冲坠及时做出有效的判断和反应,将后果控制在一定范围之内。演练注意事项。通过冲坠练习,我们能提高对脱落的应对能力。虽然做好了面对受伤的思想准备,但我们当然想把这种情况控制在最低限度。练习冲坠,应该选择保护点非常牢固可靠的路线,而且冲坠区没有任何凸起的棱角或平台
老秋
2018-05-18 10:45
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高手教你越野跑如何跑上坡
很多越野跑爱好者对山坡是又爱又恨。没有坡,就意味着没有山,就没有我们所钟爱的去山顶吹吹风;而有了坡,就会有数不尽的绝望坡,就会让双腿乳酸迅速堆积……不过,如果你能掌握正确的爬坡技巧,那一切都将不一样了。增加的不仅是你的爬升能力,更是你站在山顶看风景的心情。短上坡遇到短的陡坡时,是跑上去,还是走上去,你要做出决定。如果坡度大,表面滑,还有不少障碍物,那么快步走上去或许是更好的选择。不过,你的意志往往决定了你会选择走,还是跑。Salomon国际队的Stevie Kremer(2014年Skyrunning世界冠军赛综合排名第一)的对策是跑走结合。她什么时候这样做?答案是“在跑得非常慢,呼吸急促,并且还有很远才到山顶的时候,我就会这么做。”Stevie Kremer一旦决定了要走,应当用小步高频的方法而不是用超过一般步长的大步行进。在这种情况下,有的人的身体会过度前倾,从腰部向前弯折,或是佝偻上半。而这种姿势有害无利,因为你吸入的空气会受到限
老秋
2018-05-18 10:40
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骑行呼吸大法 到底该用嘴还是用鼻子呼吸?
在骑行时,有这样一个问题困扰着不少骑友:有时候就算不累也气喘吁吁、脚使不上劲儿,这到底是为什么呢?其实,这往往是你的呼吸方式不对造成的。那正确的呼吸方式是怎样的?特别是现在正值冬季,到底是该用嘴呼吸还是用鼻子呼吸?一般情况下,上述提及的状况通常是因为呼吸供氧量不足而导致肌肉的耗氧量不能及时就补充而造成的。而至于到底该用嘴呼吸还是用鼻子呼吸,这需要具体情况具体分析。以下将分为三个方面来说一说:1.骑行前:鼻吸口呼在出发之前,首先要通过鼻吸口呼的方式调整呼吸,以使身体提前适应运动节奏。方法解析:先闭上嘴用鼻子深深地、慢慢地吸气,直到不能再吸气为止,再张开嘴将气慢慢吐出,吐完之后,闭上嘴接着用鼻子深深地吸气......如此连续重复9次上述操作。做完之后,用鼻子自然呼吸几次就可以出发了。2.平路骑行:腹式呼吸开始骑行时,身体的耗氧量会增大,采用腹式呼吸能吸入更多空气,从而提高吸氧量。方法解析:闭上嘴,
老秋
2018-05-18 10:39
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